ラベンダーの香りがあなたの夢のように楽になります。
あなたを幸福に平和な眠りに落ち着かせる薬を想像してください。 今薬が処方を必要とせず、完全に自然であり、副作用がないと想像してください。 それからさらにそれを取る。 この薬はすばらしいにおいがあり、超簡単なDIYプロジェクトであり、あなたの家の周りにいくつかの用途があります。 偉大な音だが、そのようなものはない、とあなたは言う？ まあ、あなたは部分的に正しい。 そのような "薬"はありませんが、説明は実際のものです - それは、アロマセラピーの睡眠スプレーの説明です。
アロマセラピーとは、植物由来のエッセンシャルオイルを使用して、心や身体的な効果を作り出すことです。 何世紀にもわたり、リラクゼーションを促進し、睡眠を誘発し、不安を軽減し、痛みや痛みを軽減するのに非常に効果的です。 アロマセラピーオイルを使用するにはいくつかの方法がありますが、最も簡単で最も汎用性の高い方法の1つはスプレーを作ることです。 あなた自身のアロマセラピー睡眠スプレーを混ぜて使用する方法は次のとおりです。
あなたが必要とするもの：
- きれいな、小さい、暗いガラスミスターボトル - 4オンスは良いサイズです
- 1〜3オンスのウォッカボード - あなたの睡眠スプレーの匂いにウォッカは影響しません。アルコールは、あなたのシートに濡れた跡を残さないように、すぐにスプレー乾燥を助けます。 ウォッカを使用したくない場合は、ウィッチヘーゼルやアルコールを使用することで代用できますが、これにより完成したスプレーの香りが変わる可能性があることに注意してください。
- 蒸留水
- 良質の純粋なラベンダーエッセンシャルオイル10滴
- 良質で純粋なローマカモミールエッセンシャルオイル10滴
- 以下のエッセンシャルオイルのうちの1つまたは2つから合計10滴：あなたの選択：ベルガモット、ジャスミン、イランイラン、ゼラニウム
- 小さな漏斗
混ぜあわせる：
- あなたの瓶にウォッカを注ぐために漏斗を使用してください。 ウォッカの量は、ボトルのサイズによって異なります。
- 2オンスのボトルで1オンスのウォッカ
- 4オンスのボトルに2オンスのウォッカ
- 8オンスのボトルに3オンスのウォッカ
- 精油の滴を一つずつ追加してください。
- 十分に蒸留水を注ぎ、ボトルの上部に近づけます。 スプレーを振ることができるように少し部屋を残してください。
- ミスターの上にネジをかけ、スプレーを振ります。 それでおしまい！
あなたのスプレーの使い方
あなたのスプレーを持っているので、あなたや家族がリラックスしたり、眠りにつく必要があるときは、いつでもどこでもそれを使用してください。
- 夜にベッドに登る前に、ゆっくりと枕やシートをスプレーしてください。
- あなたの子供の就寝時のルーチンにスプレーを働かせます。 「 Monster Repellant 」の柔らかいスプレーはベッドの下の恐ろしいブギギマンを追い払うだけでなく、うなずきの土地への道も容易にします。
- 車で旅行する時や、花火や騒音が目を覚ますときは、疲れて疲れませんか？ ラベンダーは人間の悩ましい神経を和らげるだけでなく、 それは犬にも役立ちます。 それだけでなく、ラベンダーの香りはノミを忌避します。 彼が落ち着く前に、あなたの睡眠スプレーをスプレーして犬のベッドや彼のクレートの中に霧を吐く。 しかし、ラベンダーは猫に毒性があるので、あなたのエッセンシャルオイルをふわふわの好きな寝る場所から離してください。
- ディスカッションや家族会議の間に昇天した人を期待していますか？ あなたが座っている場所の上の空気にスプライトまたは2つのものを制御下に置くのを助けます。
それは処方薬ではなく、魔法ではありませんが、リラックス効果で知られているエッセンシャルオイルのブレンドは、その日のプレッシャーが逃げたくない時のその夜のチケットです。