これらの就寝中の美容ミスをしないでください

長い、辛い一日のうちに寝ることの至福のようなものはありません。 そしてあなたは、あなたの肉体的、精神的な健康にとって、良い夜の睡眠がどれほど重要かを知っています。 しかし、「美容睡眠」という表現には理由があります。 就寝時の日常生活や睡眠習慣に従うと、朝起きると目が覚めます。しかし、これらの10の一般的な就寝中の美容ミスは、あなたの鏡に表示されますあなたの道の誤り。

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  メイクアップで眠る

  あなたが骨が疲れているとき、あなたのメイクを取り除く時間を取ることは、あなたがやりたい最後のことです。 しかし、このステップをスキップし、目が腫れて目が覚めて、毛穴や勃起をブロックして目を覚ます朝に、後悔します。 あなたが適切な洗顔に疲れている場合は、少なくとも顔の洗浄布またはベビーワイプで化粧を拭き取ってください。

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  あなたのピローケースを変えない

  あなたの枕カバーは、落ち着き、汗、髪の油、スタイリング製品など、気にならないものをたくさん吸収します。 夜の同じ夜に同じ枕の上で眠れば、枕カバーから溜まった細かい毛穴や細菌のために、あなたの顎や頬に沿ったにきびの問題で目が覚めるでしょう。 解決策は簡単です：少なくとも一晩おきに枕ケースを交換してください。 ウォルマートまたはターゲットで余分な枕カバーを非常に安価に購入することができますので、常に新鮮なものをお手元に用意しています。

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  粗いリネンを使用する

  贅沢なリネン 、または少なくとも豪華な枕カバーのための春へのあなたの言い訳です。 荒い、糸が足りない綿のシートは、皮膚の炎症に加えて、毛の折れやひれを引き起こすことがあります。 代わりにサテンやシルクを試してみてください。

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  スキンケア製品を使用しない

  ベッドの前にあなたの好きなモイスチャライザー、にきび治療、老化防止の血清やスキンケアのカクテルを適用することを怠ることによってあなたの肌を改善するための最高の機会を無駄にしないでください。 あなたがZ'sを静かに捉えている間、あなたの肌はトリートメントで飲んで若々しい輝きを取り戻します。

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  脱水

  室内空気は乾燥空気であることが多く、その結果は擦り傷、かゆみ、剥がれやすい肌になります。 シートに当たる前にベッドサイドの加湿器を入れてください。 あなたは湿った、健康な肌に目を覚ますでしょう。 完全な水分補給のために、一歩進んで就寝前に一杯の水を飲む。

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  歯をスキップする

  洗うときは歯を忘れないでください。 ブラシを使わずに眠りにつくと、細菌はあなたの口の中で一晩中パーティーをすることができます。 これは、朝の呼吸以上になる可能性があります - 歯の腐敗や歯茎の病気は恐ろしい可能性があります。

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  あなたの手と足を忘れる

  さて、あなたは正しいことをして、あなたの顔と歯を世話しました。 しかし、あなたの勤勉な手足はどうですか？ 彼らはまた、いくつかの愛に値する。 だから乾草を打つ前に、乾いたかかとと手の上に厚い保湿クリームを滑らかにしてください。 あなたは赤ちゃんの柔らかい指とトローチで目を覚ますでしょう。

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  あなたの胃で眠る

  それは快適かもしれませんが、あなたの胃の上で、そしてあなたの側では、より少ない程度で眠って、あなたの顔に圧力としわを作り、コラーゲンを分解してしわにつながる傾向があります。 枕から顔を傾けて背中や脇にスヌーズ時間を過ごしてください。

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  あなたの長い髪を残す

  それはあなたの最高の栄光かもしれませんが、あなたの髪の毛のオイルとスタイリング製品は、あなたの肌に栄光のない結果をもたらします。 あなたが眠っている間にあなたの髪があなたの顔の周りを包み込むのに十分な長さであれば、寝そべる前に髪の毛を緩やかなポニーテールに戻すことをお勧めします。

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  睡眠不足

  ナンバーワンの美容師 - 十分な睡眠を取らない。 記憶喪失、うつ病、高血圧、肥満、がんなどの深刻な健康へのリスク増加に加え、睡眠不足により肌が鈍くなり、目が赤く縁取られ、暗く丸くなり、全体的な外観がそれ以下になります。