寝る時間が来たら、あなたの寝室は暗くなります。 光は、脳の睡眠サイクルの調節に関与するホルモンであるメラトニンの産生を妨げる。 しかし、あなたの寝室が昼間でも暗い場合はどうなりますか？ 一般的な問題ですが、典型的な原因 - いくつかの窓、北に面した窓、外の木や構造で覆われた窓 - は大規模な改造なしには簡単には解決されないため、構造的に解決することはしばしば困難です。
しかし、絶望しないでください：あなたは洞窟に似た寝室に住むことになるわけではありませんし、予算を壊して請負業者を雇う必要もありません。 最も暗い寝室にも光をもたらす装飾的な技があります。
余分な光をもたらす
あなたの寝室が十分な自然光を受けていない場合は、自分で光を供給する必要があります。 しかし、あなたのナイトスタンドに一つのランプを置いて、それを終わらせないでください。 ただ1つの光源を持つだけで、多くの影ができて、あなたの寝室には気味の悪い外観が与えられ、ランプのサークルの外にあるスペースは今までと同じくらい暗くなります。 代わりに、少なくとも2つ、好ましくは3つの光源で室内を照らしてください。
あなたは常にナイトスタンドにランプが必要です。またはベッドの近くの壁に取り付けられます。ベッドを共有する場合は、両側にランプが必要です。 可能であれば、天井のファンで2倍の効果を上げてください。暑い夏の夜は冷ややかな風、明るいベッドルームは部屋の向こう側、好ましくは対角線上にベッドサイドライト。
2番目のランプを余分なフロアランプにします。
あなたの壁の色を賢く選択してください
カウンター直感的ですが、あなたの寝室が暗い場合、白い壁が最善の解決策ではありません 。 明るい色は小さな部屋を大きく見せるのに役立ちますが、暗い部屋を明るく感じるほど素晴らしい色ではありません。 白やその他の明るい色は、光を反射するときに明るく陽気に見えますが、十分な照明がない部屋では、十分な光が反射しません。
これにより、明るい壁が灰色の陰影を帯びた色調を帯び、色が暗くなり、興味がなくなります。
代わりに、あなたの壁に豊かに飽和したミッドトーンのペイントカラーを選択してください。 あなたが望むなら、あなたは少しでも明るく行くことができます。 薄暗い部屋では、明るい色が強くなり、中音色が少し暗くなります。 より深い色は、明るい色調が影を吸収して吸収するように反射光に頼らず、丈夫な壁が色と暖かさをベッドルームに追加します。 緑、青、灰色、または紫の涼しい、気分が悪い、深い色合いは、あなたが寝室で望むリラックスした雰囲気を作り出すのに最適です。
ミラーはダブルデューティを行う
寝室にある大きな鏡は、光のレベルに関係なく必須です。あなたは日中に出かける前に、あなたの服を頭からつま先までチェックできるようにしたいと思っています。 しかし、ほとんど光のないベッドルームでは、ミラーはそこにある光を反射するようにも働き、空間に輝きを与えて暗闇の一部を払拭します。 可能であれば、最も自然な光の中で空間の周りの光をさらに跳ね返せるように、窓の向こう側にミラーを置きます。
あなたの窓覆いを保つ
薄暗いベッドルームは、大きな自然光が部屋に届く可能性のあるものをブロックする重いドレープや窓覆いのための場所ではありません。
代わりに、シアードレープを盲目の上で使用すると、夜間プライバシーのために下げることができます。また、カジュアルスタイルのために自分でブラインドを使用することもできます。 明るい色の窓の覆いをつけて、強い壁に対していくらかのコントラストを加えます。
寝具とアクセサリーはコントラストを追加する必要があります
あなたが慎重でない場合、暗い部屋で、 家具やアクセサリーは暗闇の中に消えることができます。 あなたの壁に彩りのあるミッドトーンまたは明るい色を塗る場合は、中程度の仕上げで家具のコントラストを追加し、寝具やアクセサリーを白または別の明るい色で明るくしてください。 これは、部屋の限られた光を最大限に活用し、物事を面白く保つのに十分なコントラストを与えます。
自然光をほとんど受けていない部屋は悪いことではありません。 夏には涼しく 、遅いうちに寝たい幸せな週末の朝は晴れやかな目であなたを目覚めさせません。
しかし、光の欠如は宇宙を暗いものにすることができます。 リモデリングがオプションでない場合は、ここでトリックを試して、寝室の明るさを上げてください。