この夏の寝室で涼しいままにする方法は次のとおりです

夏期の喜びは、家族の休暇、アウトドアアクティビティ、アイスクリームコーン、そしてビーチでの遊歩に費やされた数々です。 しかし、晴れた青い空は、一度太陽が降りると、下り坂で鳴ります。暑い夜は暑くて眠れません。 確かに、あなたはサーモスタットを北極の爆発に変えることができますが、それからあなたは電力料金に代金を支払うでしょう。 代わりに、あなたの寝室が暖かくなり、良い方法ではない場合、冷静に滞在するために以下のヒントを活用してください。 あなたはよりよく眠り、気分はリフレッシュします。

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  軽量ブランケットを使用する

  冬の風が吹くと、重く暖かい毛布の下でベッドの中に巻き上げるほど楽しいことはほとんどありません。 しかし、夏の気温が高ければ、重い寝具があなたが必要とする最後のものです。 代わりに、季節的な切り替えをして、軽く開いた織りの100％綿毛布にします。 綿とオープンウィーブは、マイクロファイバー、ぬいぐるみ、またはしっかりと織られた毛布よりもはるかに通気性がありますが、体重は十分です。 最も暖かい地域では、これはあなたが必要とするすべての毛布です。 白または柔らかいパステルを選択すると、心地よい涼しさが空間に加えられます。

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  ライトコットンシートに切り替える

  春になるとネルのシートは溜められますが、夏になると水銀が急騰すると、合成寝具を置く時が来ます。 代わりに、最も軽量の100％綿のシートにあなた自身を扱う。 これは、スレッド数が高いことを意味するわけではありません。実際、超高スレッド数は過度に暖かくなります。 エジプシャンやピマなど、余分な長さの綿花を探してください。これは、最もクールで柔らかいシートを作り出します。 あなたは400スレッドカウントシートが夏の睡眠に最適であることがわかります。 あなたの軽量毛布と同様に、実際の物理的な救済だけでなく、心理的な冷却の爆発のために白または別の薄い色を選択してください。

• 03/07

  あなたの枕を冷やす

  暑くて汗がかかった枕...冷たい小さなパッチを探して、不快なほど暖かい夜を枕を横にひっくり返さずに過ごしたのは誰ですか？ なぜ甘い救済が簡単に利用できるようになると、汗がかかった頭の不快感に苦しむのですか？ あなたの枕の上にゲルで満たされた冷却マットを広げると、あなたは常にあなたの頭を寝かせるためのクールな場所を持っています。 これらの薄いマットは、再利用可能な氷パックに見られるかすれた成形可能なゲルで満たされ、標準的な枕の上にフィットするようなサイズになっています。 彼らは薄くて成形性があるので、暑さからの祝福された救援以外に、パッドがそこにあることにほとんど気付かないでしょう。 あなたは、冷蔵庫や冷凍庫に、寒くなるまで就寝前に冷却マットを置くことができます。あるいは、パッドを室温で放置することもできます。 内側のゲルは周囲の空気よりもはるかに涼しく感じられ、体から熱を奪うので、快適に眠ります。 ボーナスとして、これらのパッドは、あなたがホルモンのまばたきに苦しむならば、いつでも素晴らしいです。

• 04/07

  ベッドサイドファンに投資する

  一晩中エアコンを作動させると気分は良いですが、毎月の電気代が到着すると強力なパンチができます。 まだ、あなたは本当に穏やかな夜に快適に感じるために微風が必要です。 小さなベッドサイドファンが解決策です。 あなたのナイトスタンドやドレッサーには、ポータブルファンが必要な場所で風を向けるのに最適な方法です。 しかし、就寝用の小さなファンをつけてください。あなたは眠っている顔に向けられた風のトンネルではなく、気分の良い空気を欲しがります。 あなたの鼻と喉を乾燥させないように一定の空気の流れを保つために、ファンの前でアイスキューブと冷水のボウルをセットしたり、加湿器の後ろに置いてみてください。

• 05/07

  空気を加湿する

  多くの地域で、夏期は肌、目、喉の湿気を吸い取る乾燥した空気を意味します。 しかし、湿気の多い気候であっても、セントラル空調は屋内の湿度を大幅に低下させ、麻痺させます。 室内の加湿器で快適に過ごすために十分な水分を戻すことができます。 あなたのベッドの近くでそれを実行し、毎日水を変更することを確認してください。

• 07年6月

  羽毛布団を選ぶ

  豪華な羽毛布団は冬には居心地が良く、夏には窒息します。 温度が高くなると、ライトウェイト、低充填パワー、下向きの羽毛布団の下で寝ることになります。 フィルパワーはダウンの毛羽立ちの測定値です。 あなたが本当に寝たり、非常に暑い地域に住んでいる場合、400から600の塗りつぶしのパワーは、一般的に一年中羽毛布団と見なされますが、あなたは400未満の塗りつめ力を吹き飛ばす羽毛布団で最も快適です。最軽量の羽毛布団が羽毛に比べて低い割合を持つことがわかります。なぜなら、羽毛は断熱性が低く、暖かくないからです。 しかし、まだ、ダウンと羽は非常に通気性があり、彼らは厄介な月のための記入の優れた選択肢になります。 柔らかい色の羽毛布団カバーと全体的な風通しの良いライトのためのシンプルなパターンで夏の寝具を仕上げます。

• 07/07

  温水ボトルを冷却装置に回す

  はい、通常、お湯は湯沸かしです。 しかし、それはあなたのベッドのための完璧なサイズの冷却アクセサリーにそれを回し、代わりに寒いものでいっぱいになることはできませんことを意味しません。 日中は水で満たされたゴムびんを冷蔵庫に保管しておき、就寝時にシートの下に置いてください。 今すぐあなたの足を冷やしたり、膝の後ろにタックしたり、あなたの首の下に置くことができます。全身が冷たく感じられるので、冷やすためのすばらしいスポットがあります。 これは、まばゆい光を打つもう一つの素晴らしい方法です。 ああ、祝福された安堵！