アロマセラピーでお肌の清潔感を高める
シンクやお風呂をこすり洗いするのではなく、苦労した後に風を落としたいと思うような気がしますか？ それとも、清掃の気分に入るためにエネルギーを必要とするのでしょうか？ ラベンダー畑を蛇行するような、おそらくあなたはどこか別の場所にいるかもしれません。 いいえ、マッサージを受けたり、エネルギードリンクを買ったり、プロバンスへのフライトを予約したりすることはお勧めしません。 しかし、あなたは、あなたの浄化レジメンにいくつかの精油を加えて、それらのすべてのことを行うことができます。
アロマテラピーに使用されるエッセンシャルオイルは、 アロマテラピークレンザー用の香りのない、 緑色の洗浄製品や自家製の天然洗浄レシピに最適です。 彼らは植物から直接来るので、それらはすべて自然で生分解性です。 強力な防腐剤、抗真菌性、抗菌性、抗ウイルス性を備えているため、清掃作業が完了します！
エッセンシャルオイルはクリーンなものになるだけでなく、気分を高めて免疫システムを強化することから、他の方法であなたを助けることができることが研究によって示されています。 以下は、 緑色の洗浄剤に含まれる最も一般的なエッセンシャルオイルの一部ですが、しばしば最も経済的で簡単に見つけることができるので、緑色の洗浄キットの入荷から始めるのが最適です。
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ラベンダー（Lavandula angustifolia）
エベリエン写真/モーメンツオープン/ゲッティイメージズ 元気？ 2005年の科学的研究によれば、神経系に緩和効果をもたらし、より深く、より安らかな睡眠を助けるために示されたラベンダーは、夜間の掃除や特にストレスの多い日の後に使用するのに最適です。 その防腐剤、抗ウイルス剤、殺菌剤、および殺菌剤の作用は、特にそれを洗浄に有効にする。
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レモン（シトラスリモン）
レモン。 写真©Karen Pelier 少しダウン感？ レモンエッセンシャルオイルは消毒剤、抗菌剤、殺菌剤だけでなく、 Psychoneuroendocrinologyに掲載された2008年の調査によると、実際に人々の気分を改善することが示されています。 レモンはグリースや汚れをカットするのにも最適です。 創造的な、料理の緑色の洗浄タイプは、レモンとバジルやタイムなどの草本的な精油を組み合わせて楽しむことができます。
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ペパーミント（Mentha piperita）
ペパーミントプラント。 写真©Karen Peltier 振り返る必要がありますか？ 活性化と刺激、ペパーミントは、あなたが何らかの掃除をする必要がある場合、または全員を引っ張りたい場合に行く方法です！ ペパーミントは、神経科学の国際ジャーナルに掲載された2008年の研究と、 知覚および運動技能で出版された2003年の研究によれば、注意力を高め、仕事のパフォーマンスを向上させることさえ示されています。 その洗浄力は、その消毒特性に起因する。
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スウィートオレンジ（Citrus sinensis）
オレンジ。 写真©Karen Peltier リフトが必要ですか？ 上品で爽やかな甘いオレンジの精油は、単にオレンジの精油とも呼ばれ、消毒剤であり、抗真菌性と抗菌性を示すことが示されています。 それはまた素晴らしい脱脂剤です。 2011年のジャーナル・オブ・フード・サイエンスでは、バレンシアオレンジ精油（バレンシアは一種のスイートオレンジ）が、牛肉の冷凍プロセス中に大腸菌とサルモネラ菌をどのように阻害するかを示しました。 だから、オレンジのエッセンシャルオイルは間違いなく生の肉があったカッティングボードやカウンタートップを清掃するのには良いでしょう。 アロマセラピーでは、不安、抑うつ、緊張感、不眠症を緩和するのによく使用されるので、ラベンダーエッセンシャルオイルと組み合わせても同様の効果があります。
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ティーツリー（Melaleuca alternifolia）
ティーツリー（Melaleuca Alternifolia）。 写真©Karen Peltier クリーニングのための強力なエッセンシャルオイルをしたいですか？ それでお茶の木があなたの答えです。 時には独特の強いにおいがあると考えられていますが、ラベンダーやオレンジなどのエッセンシャルオイルと緑の洗浄レシピを組み合わせることがよくあります。 抗菌、抗真菌、殺菌、殺菌、殺虫剤として、それはバスルームやキッチンの清掃にはスキップするのは難しいものです。 その抗菌作用と、ある種のインフルエンザウイルスを阻害し、Staph感染症に対抗し、単純ヘルペスウイルスを治療するという約束を示す科学的研究が行われました。 アロマセラピーでは、免疫系を刺激し、喘息、咳、副鼻腔炎、百日咳などの呼吸器症状の治療にお勧めします。 あなたが何かに降りてきて、とにかくきれいにしなければならないと感じたら、ティーツリーをつかんでください！
あぶない！ あなたのティーツリーオイルは、エッセンシャルオイルの化学成分を変化させる可能性があるため、クリアボトル、高熱、直射日光のあたる場所に保管しないでください。
あぶない！ エッセンシャルオイルを安全に使用することが重要です。 あなたの目にエッセンシャルオイルが入っている場合は、水で10〜15分間洗い流してください。 刺激が持続する場合は医師に相談する。 あなたのお肌にエッセンシャルオイルをお持ちの場合は、石鹸の温水で洗ってください。 1つの例外：ラベンダーは肌に害を与えません。 実際には、火傷や虫刺されなどを治療するために皮膚に直接使用されることがよくあります。
出典： Battaglia、S. アロマテラピーの完全ガイド 。 （2003）。 第2版 オーストラリアブリスベン：ホリスティックアロマセラピーの国際センター。
Keville、K。（1995）。 ダミーのためのアロマセラピー 。 ニューヨーク：ウィリー出版。