その利点は、あなたの部屋をよりよく見えるようにするだけではありません。
あなたはたぶんすべての言い訳を知っていて、1つ（またはそれ以上）を自分で使っているかもしれません：
- "今夜はもう一度作り直すつもりだ。"
- 「時間がない」
- とにかく誰もそれを見るつもりはない」
- "大事なことじゃない。"
- 「私の母は私にそれをさせるためにここにいません」
- 「私の猫はシートの上に巻かれており、私は彼女を邪魔したくありません」
言い訳は簡単ですが、それがすぐに来たら、毎朝あなたのベッドを作ります。 いいえ、PinterestやElle Decorにふさわしいディスプレイを出す必要はありません。そのようなことを楽しむ場合を除いてはそうですが、シートや掛け布団のすばやいぬいぐるみは文字通りあなたの寝室全体をすぐに良く見えるようにする最も簡単な方法です。
しかしそれ以上に、あなたの毎日のベッドを作ることには驚くべき利点がいくつかあります。
それは右からあなたの休みを始める
それは小さな業績かもしれないが、それは1日中トーンを設定する。 おそらく、誰もが毎朝ベッドを作るというこの美徳を称賛したばかりでなく、米特殊作戦指揮官の海軍提督ウィリアム・マクレーベン司令官も賞賛しているのかもしれない。 オースティンのテキサス大学での2014年の開始演説で、McRaven提督は次のように述べています。
"あなたが毎朝あなたのベッドを作るなら、あなたはその日の最初の仕事を達成するでしょう。 それはあなたに小さなプライド感を与え、あなたが別の仕事と別の仕事をすることを奨励します。
一日の終わりまでに、完了した1つのタスクは完了した多くのタスクに変わってしまいます。 あなたのベッドを作ることは、人生の中の小さなことが重要であるという事実を補強するでしょう。
パワフルな言葉で、コインをあなたの軍隊風のベッドから跳ね返さなくても、彼らの利益を得ることができます。
あなたの部屋の残りをきれいに保つことを奨励します
たとえ完璧ではないとしても、最も編成された美しい寝室でさえも、 ベッドが不揃いになっていて、その逆も真実です。 さらに良いことに、ベッドを作る習慣があれば、たとえ非常に小さい場合でも、 あなたの寝室の外観を他の方法で改善するように促すように感じるでしょう。
小さな始まりから、すばらしいものが成長します。 多分次は、あなたはクローゼットに取り組むでしょう。
より良い生産性をもたらす
ちょっと待って、あなたの質問をしているかもしれません、どのように私の生産性を高めるためにベッドを作っていますか？ 公平な質問です。チャールズ・ドゥヒグの「習慣の力」という本で解答を見つけることができます。 著者によると、毎日のベッドの作りは、一日を通して他の良い決定を連鎖させる「台形癖」となり、「充電をする」感覚を与えます。 Duhigg氏は、これらのキーストーンの習慣が累積的に「予算を守る上で、より良い幸福感とより強い技能」をもたらすと主張しています。 シートや掛け布団を引き上げるのに1〜2分かかり、かなり印象的な結果に終わりました。
それはあなたのストレスを軽減し、あなたの気分を改善する
あなたはあなたの人生の3分の1をあなたの寝室に費やしています。あなたの部屋の様子があなたの気分に影響します。 あなたが組織解体に囲まれているときは、静かで、リラックスして、有能で、地面に着くことは難しいです。 適切に作られたベッド（いいえ、それは軍事基準にならなければならず、ちょうどきちんとしたものばかりではない）は、部屋全体を一緒に引っ張って見ると、静かで力強い雰囲気を作り出します。 あなたが自分とあなたの家を気にしていることを示すベッドは、あなたの気分を高め、あなたの感情的な負担を軽減するのに役立ちます。
「幸福プロジェクト」の著者、グレッチェン・ルービン（Gretchen Rubin）によれば、この本の研究中、幸福につながった最も一般的な単純な変化の1つは、毎朝ベッドを作ることを学ぶことでした。 だからそれに行く。 少しでも努力して、そして少しでも時間をかけて、あなたを幸せにするために、他に何ができますか？ さて、チョコレートバーを食べる以外は、あなたのベッドを作った後に有罪を感じることはありません。
それはちょうどルックスと気分が良い
ホテルの部屋に入ると思います。目を引く最初のものは、柔らかいシートの間をスライドすることを実際に頼むきちんとしたベッドです。 同じホテルの部屋を想像してみましょう。 あなたはまだそれらのシートの間をスライドしたいですか？ おそらくそうではありません。 あなたが実際にベッドをきれいに見せてくれるので（ ベッドがきれいに見えるようになっているからです）、ベッドが美しく見えるときには、 それはまた良い感じです。
忙しい一日の後に軽くたっぷりとした枕を使って滑らかに作られたベッドに登るという純粋な喜びにはほとんどマッチしません。 毎朝、それらのカップル分を取る、それはあなたの人生全体を向上させる可能性があります！