光を見ることの歴史と効果
私たちの歴史の大部分について、人間は太陽の周期に住んでいました。 私たちは日中に狩りや旅行をすることができ、夜は避難所にいました。 数千年前に火災が発生したとき、それは変わり始めました。 火がついたら、トーチを灯して、私たちがやっていたことや、暗闇の後にどこに行くのかを見ることができます。 しかし、それは混乱し、時には危険だったので、我々はそれほど多くはしませんでした。 ほとんどの場合、私たちは日中は仕事を続け、夜は眠りました。
私たちは日々のリズムに時間通りに生きていました。
このパターンへの最初の重要な変化は、石炭ガスを燃料として発見し、家庭やオフィスに持ち込むことができ、ダイヤルを回して光を照らしたり、試合を見せたりすることでした。 このイベントは、ガスライト時代の幕開けで、 1800年の直前に起こったので、わずか200年以上前です。
ガソリンの時代は、電気が1900年頃にガスを代替するようになるまで、1世紀を少し超えました。それが、私たちが実際に生きる方法を変え始めた時です。 その時まで、私たちは部屋や本や道具、友人や家族、鏡の中で自分自身を見るために光を使いました。 光で照らされた人や物を見ていました。 私たちは光そのものを見ていませんでした。
19世紀には、これも変わり始めました。 多数の起業家、発明家および研究者が、スライドプロジェクタと映画プロジェクタの両方の直接祖先であるマジックランタンを開発するために働いていました。
最初は、利用可能な光源の品質の低さによってその作業が制限されていました。 それは1801年に電気カーボンアークランプの開発で一歩前進し、1879年頃に最初に商業的に成功した白熱電球の開発に実際に着手しました。
その時から、ネオンチューブやLEDディスプレイのような照明を見るのに費やす時間が着実に増えています。
映画からテレビ、コンピュータモニター、スマートフォンの画面にいたるまで、私たちの多くは、今や、光や光景を見るのではなく、光を見ている時間の多くを費やしています。 また、エンジニアがディスプレイの改善に取り組んでいる間、他の再出発者は、これがどのようにして私たちの健康に影響を与えるかを調べています。
投影された光を見ることに直接起因する悪影響の証拠はまだ分かりませんが、私たちが暴露する光の種類と種類は、気分や幸福に影響を与える可能性があるという合意があります。 これは、例えば、ライトボックス療法を用いて概日リズム障害の一形態である睡眠障害を治療することにつながった。 私たちの光吸収臓器、つまり肌を特定の色の光で治療することにも成功しています。
ある企業では、この考え方が少し違った方向に向いています。 私たちが見ている光、特にモニターや他のスクリーンでは、時間や光の質や色を変えるプログラムを開発し、太陽が上がって黄色に近づくと青みがかった"一番人気のある電球の色であるクールな白色 - 夜通し、変化は、それが青色であることから、暖かい色合いの暗闇へのシフトを追加することから常に離れている。
私たちはそれを試してみて、それが楽しいと感じました。 私たちの概日リズムを補強するかもしれませんが、それは伝えるのが難しいです。 これがあなたが楽しむかもしれない何かのように聞こえる場合や、より良い睡眠パターンを確立するのに役立つと思われる場合は、それをチェックしてください。
プログラムは間違いなくf.luxと呼ばれます。 今のところ、Widows、Mac、Linux、iPhone / iPadで利用できるバージョンがあります。 私が見たAndroid用のバージョンはありません。 これは作業中かもしれませんが、Androidには既に画面の明るさの機能が組み込まれています。唯一の問題は周囲の光に反応して光の強度を調整することだけです。 時間帯に合わせて調整するのではなく、光の色を変えません。 これがf.luxの設計です。