医療とスポーツの圧縮ピース
靴下、パンティーストッキング、袖などの圧縮衣服は、循環障害の人々を助けるために医療界によって長い間処方されてきました。 圧縮片は、弱化した皮膚がもはやできない抵抗を提供する第2の皮膚層として作用する。 この作品は、さまざまな程度の圧縮を伴うドラッグストアまたは医療機器店で見つけることができます。 より高い程度の圧縮は、しばしば医師の処方を必要とする。
これらの圧迫服は、しばしば、筋肉を支持し循環を増加させるために手術後に処方される。 旅行者は、深い静脈血栓症を予防し、腫れを軽減するのに役立つために、長時間着用した圧縮靴下を持っています。
現在、圧縮衣服はスポーツの世界に浸透しています。 多くのアスリートやトレーナーは、パフォーマンス向上に役立つと主張しています。 いくつかの調査結果が議論されていますが、ほとんどすべてのトレーナーは、屈曲と伸長を改善することによって圧迫の衣服が激しい運動の後に治癒するのを助けることに同意しています。 回復に関しては、エビデンスは圧縮にいくらか寄与しています。 オーストラリアの研究者は、ラグビー選手をトレッドミルでのアクティブリカバリー（クールダウン期間）中にウエストから足首までのタイツに入れ、圧迫によって乳酸塩が血液から除去されることを発見しました。 乳酸塩は、激しい運動中に筋肉を燃やす副産物です。
圧迫スポーツウェアの主な利点の1つは、筋肉の緊張と疲労を防ぐために筋肉を温かく保ち、身体から汗をかきだして擦り傷や発疹を防ぐことです。
すべての衣類は、ストレッチを提供するために、他の繊維で織られた何らかの形態のスパンデックスを有する。 スポーツの圧縮シャツ、ショートパンツ、タイツを見つけることができます。
圧縮服の世話をする方法
医学的な理由で圧迫片を着用しているのか運動能力を高めるのかに関わらず、効果を発揮し、できるだけ長く持続するためには、適切なケアが必要です。
安価なものはありません。
耐久性のある材料で作られた最も強い圧縮衣服でさえ、医学的に要求されるように、約12時間の一定の磨耗後に伸張し始める。 これは特に、衣服が常に伸びている膝および肘の部分に当てはまります。 毎日の洗濯または毎回の着用後に、衣服の内部に蓄積する汗、油、汚れ、細菌および死んだ皮膚を除去するだけでなく、弾性特性を回復および保持するのに役立つ。 適切に行われていれば、頻繁に洗濯しても衣服に損害を与えません。
機械または手洗い？
圧縮衣服は、使用者の好みに応じて機械洗浄または手洗いすることができる。 ワッシャーを使用する場合は、衣服をメッシュのランジェリーバッグに入れて、絡んだりしないようにし、小さな物を紛失させないようにしてください。 常に穏やかなサイクルを使用し、お湯を使用しないでください。 水温は暗い色の衣服で冷やすか、明るい色のアイテムには暖かいものを使用してください。 繊維が次の着用の前に弛緩して形状を回復する時間を有するように、2組の圧縮衣服を有することが最善である。 彼らは長く続くでしょう。
手で圧縮片を洗う場合は、洗浄とすすぎの際に再び冷水を使用してください。 過度にかき混ぜたり伸ばしたりしないでください。 余分な水を絞って、できるだけ多くの水分を取り除くために乾燥したタオルで衣服を巻く。
どんな洗剤を使用するのですか？
厳しい洗剤は、圧縮衣類の細い繊維を破壊する可能性があります。 漂白剤、塩素、繊維柔軟剤、またはその他の洗濯添加剤を含まない、軽度の石鹸または洗剤を使用する必要があります。 繊維が破壊されるので、スパンデックスに塩素系漂白剤を使用しないでください。
どのように衣服を乾燥させるべきですか？
圧縮ピースと衣服は常に風乾させてください。 過度の熱暴露は、衣類の弾性繊維を弱めるかまたは損傷さえすることがある。 衣類を掛けたり、乾燥させるために平らに置いたりする場合は、直射日光やラジエーターのような直接的な熱源への暴露は避け、衣服は裏返しにしてください。 乾燥ラックにタオルを置き、衣服を上に置き乾燥させることをお勧めします。 衣類を直接ラックやポールに吊るしてドリップドライすると、水の重さによってアイテムが伸びて、不適切にフィットすることがあります。
衣服はどれくらい続くでしょうか？
圧縮衣類の弾性繊維は摩耗によって分解する。 適切なケアは衣服の寿命を延ばすが、毎日約6ヶ月ごとに交換する必要がある。 洗濯後に衣服が元の形に戻らなくなったり、材料に隙間や穴が開いたり、窮屈な感じや肌触りが損なわれたりした場合は、交換する必要があります。
衣服を長持ちさせるにはどうすればよいですか？
スパンデックスまたはライクラまたはエラスチンはかなり耐久性のある繊維であるが、塩素および汗はその劣化を速めることができる。 クリーム、ローション、オイルは繊維を弱くする可能性があり、圧縮衣服を着用するときは使用しないでください。 圧縮ピースを置く前に完全に乾かす時間がある場合にのみ、これらを適用してください。