あなたのガレージにジムを作る

私たちは皆、ジムで運動をしないように言い合って100万回の言い訳があることを知っています。そのような言い訳の一つを取り除き、家を出る言い訳が正当な時代のバックアップ計画を作りましょう。 あなたが計画している場合、おそらく1つ以上の駐車スペースは必要ありません。 より完全なセットアップを作成しようとするなら、間違いなくより多くのスペースを割り当てる必要があります。

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  絶縁

  シンシナティ地域に住むことは、劇的な温度変化に対処することを意味します。 時には、1日で気温が40度変化することがあるので、いつでも過ごすことになる空間を断熱することが必要です。 それはあなたのガレージと住宅の気候を保つのに役立つだけでなく、ステレオをクランクしたい場合は、あなたの隣人や家族のための騒音を減らすのに役立ちます。
  断熱材の取り付けは難しくありませんが、 ガラス繊維断熱材を自分で入れている場合は、手袋、マスク、長袖を着用してください。 あなたのガレージドアが断熱されていない場合は、Lowe'sやHome Depotのような場所から発泡ボード断熱キットを使用することができます。

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  暖房＆冷却

  あなたのガレージを冷暖房することは間違いなく贅沢ですが、それをあなたの予算に絞ることができれば、それは贅沢になります。 ダクトレスユニット（ミニスプリットシステムとも呼ばれることもあります）は、家の暖房/冷房ユニットで稼動していないため使いやすく、必要なときにのみ使用できます。

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  フローリング

  最近では、コンクリートの上に床を加えて衝撃を減らすためのオプションはほとんど無限です。 あなたが一緒に大きなパズルピースを置くことができる場合は、いくつかのお金とあなたの関節を保存することができますいくつか衝撃吸収床を自分で入れてください。 これらの床タイルのいくつかのタイプへのボーナスは、あなたもそれらに駐車することができます。 あなたは、運動する場所を持つために駐車スペースを恒久的に放棄する必要はありません。

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  機器の保管

  最も基本的なフックからハングロープまで、重いものを保持する商業グレードのラックまで、それはあなたがどれくらいのスペースを必要としているか、機器に捧げなければならないかによって決まります。 私たちはスラットウォールを使って問題のない小さな機器を保管しましたが、誰もが必要としていることを認識して、ラックも最適なオプションです。 実際に働くためのオープンスペースを持つことは、おそらく設定にあたって最も重要な部分なので、組織の堅実な計画をまとめることが優先事項です。 あなたが今持っている装置を簡単に取り除くためのスペースを作ってから、新しいものを積み重ねながら残りを作業してください。

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  装置

  この部分はストレージに関するものではなく、必要以上のものを購入しないことに関するものです。 毎日あなたの新しいスペースを使用している場合は、明らかにいくつかのアイテムが必要です。 最初の日、週、月、または年にすべてを購入する必要はありません。

  どのくらい必要なのかを判断して使用すると、時間の経過とともに機器の部品が蓄積されます。 あなたの基本的な機器を利用可能にすることは、高価である必要はありません。

  中古の機器は、Craigslist .org、Play-it-Againスポーツ、地元の分類広告などの場所で利用できます。 販売広告（特に1月頃）に目を向けると、特定のものや期限切れのタイムライン（抵抗帯など）がある場合に役立ちます。
  
  あなたのホームジム設備のセットアップを開始するためのいくつかの有益な記事があります：

  • Bodybuilding.com
  • Garagegymbuilder.com
  • Garage-gyms.com
  • Roguefitness.com